> Jenis buah buahan untuk turunkan berat badan | Bermanfaat Blogg PASTE KODE IKLANMU DISINI

Jenis buah buahan untuk turunkan berat badan

PASTE KODE IKLANMU DISINI







Kalian yang ingin menurunkan berat badan dengan cara tanpa berolah raga adalah dengan cara makan buah buahan .  selain dapat menurunkan berat badan buah juga dapat memberikan kesehatan kepada kita. Berikut adalah buah – buahan yang dapat menurunkan berat badan,

1.       Buah  kokoa

Buah ini lebih dikenal oleh kalangan awam sebagai cokelat. Cokelat adalah hasil  olahan dari buah kokoa yang bisa kalian temui di took dan supermarket terdekat. Cokelat mengandung oksigen tinggi dan bisa cegah akumulasi sel lemak didalam tubuh kalian. Pernyataan tersebut telah diterbitkan secara resmi pada journal of agriculture and food chemistry di Taiwan.

2.       Buah berry

Buah berry bisa kalian jadikan alternative cemilan manis pada sore hari. Berdasarkan penelitian dari loughborough University Inggris, mengatakan bahwa dengan konsumsi buah berry (Bluberry, blackberry, raspberry, dan stroberry) bisa kurangi konsumsi kalori sampai 134 kalori dari pada tidak mengkonsumsinya. Pengurangan kalori ini dilakukan belum termasuk dengan berlatih , bisa turunkan berat badan sampai sekitar 0.45 kg per bulannya. Apalagi jiga di ambangi dengan latihan menurunkan berat badan.

3.       Grapefruit

Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada scripps clinic di California As, mengatakan bahwa dengan konsumsi ½ grapefruit sebelum makan bisa bantu turunkan berat badan sampai 0.45 kg per minggunya.

4.       Kacang navy

Buah kacang navy kaya dengan pati resisten yang bermanfaat untuk membakar lemak. Satu setengah cangkir kacang navy memiliki kandungan sekitar 10 gr pati resisten. Berdasarkan penelitian kesehatan dari university of Colorado mengatakan bahwa dengan konsumsi kacang navy ini bisa bakar lemak sekitar 25 % lebih banyak setiap harinya.

Ya mungkin itu yang bisa mimin bagikan apabila artikel ini bermanfaat jangan lupa share artikel ini supaya lebih bermanfaat lagi buat teman – teman kalian.



sfidn

Untuk Navigasi Lengkap Silahkan Kunjungi Menu Resep


PASTE KODE IKLANMU DISINI

Baca Juga:

Langganan Resep Via Email
Copyright © | by: Me