> Tips atasi lapar saat diet | Bermanfaat Blogg PASTE KODE IKLANMU DISINI

Tips atasi lapar saat diet

PASTE KODE IKLANMU DISINI





Cara dan tips mengatasi rasa lapar saat program diet dibawah ini wajin kalian ketahui terutama bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa cara dan tips dalam mengatasi lapar saat program diet diantaranya adalah :

Tips atasi lapar ketika diet

           Minumlah air mineral/air putih

Saat anda merasakan rasa lapar ketika dalam program diet, hal yang bisa anda lakukan adalah dengan meminum satu gelas air putih atau air mineral. Tunggulah sekitar 20 menitan, pastikan apakah rasa lapar tadi sudah hilang atau belum.

2.       Lakukan jalan santai

Biasanya rasa lapar juga akan dirasakan karena hal yang cukup sederhana seperti contohnya merasakan bosan atau hanya karena sepele secara tidak sengaja melihat makanan. Jika anda sedang dirumah, segeralah beranjak dan keluar lakukan jalan santai. Selain bisa membantu menghilangkan godaan makanan, dengan berjalan santai juga akan membantu dalam proses pembakaran kalori tubuh.

3.       Konsumsi cemilan dengan kalori rendah

Saat anda masih merasakan lapar walaupun sudah mengkonsumsi air ataupun berjalan santai, cobalah untuk makan cemilan kalori rendah seperti buah – buahan, dan cemilan sehat lainnya. Ini tidak akan merusak program diet anda dengan catatan harus pandai dalam memeilih cemilannya.

Ya mungkin itu yang bisa mimin bagikan informasi keteman – teman, apabila artikel ini bermanfaat jangan lupa share artikel ini ke teman – teman kalian agar lebih bermanfaat lagi.



Untuk Navigasi Lengkap Silahkan Kunjungi Menu Resep


PASTE KODE IKLANMU DISINI

Baca Juga:

Langganan Resep Via Email
Copyright © | by: Me