PASTE KODE IKLANMU DISINI
Cara dan tips
mengatasi rasa lapar saat program diet dibawah ini wajin kalian ketahui
terutama bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan. Berikut adalah
beberapa cara dan tips dalam mengatasi lapar saat program diet diantaranya
adalah :
Tips atasi lapar
ketika diet
Minumlah air mineral/air putih
Saat anda merasakan rasa lapar ketika dalam program diet, hal yang
bisa anda lakukan adalah dengan meminum satu gelas air putih atau air mineral.
Tunggulah sekitar 20 menitan, pastikan apakah rasa lapar tadi sudah hilang atau
belum.
2.
Lakukan jalan santai
Biasanya rasa lapar juga akan dirasakan karena hal yang cukup
sederhana seperti contohnya merasakan bosan atau hanya karena sepele secara
tidak sengaja melihat makanan. Jika anda sedang dirumah, segeralah beranjak dan
keluar lakukan jalan santai. Selain bisa membantu menghilangkan godaan makanan,
dengan berjalan santai juga akan membantu dalam proses pembakaran kalori tubuh.
3.
Konsumsi cemilan dengan kalori
rendah
Saat anda masih merasakan lapar walaupun sudah mengkonsumsi air
ataupun berjalan santai, cobalah untuk makan cemilan kalori rendah seperti buah
– buahan, dan cemilan sehat lainnya. Ini tidak akan merusak program diet anda
dengan catatan harus pandai dalam memeilih cemilannya.
Ya mungkin itu yang bisa mimin bagikan informasi keteman – teman,
apabila artikel ini bermanfaat jangan lupa share artikel ini ke teman – teman
kalian agar lebih bermanfaat lagi.
Untuk Navigasi Lengkap Silahkan Kunjungi Menu Resep
PASTE KODE IKLANMU DISINI